Organisé par Galopine (Bernadette Frison) par Théo et tous leurs amis du club, la course sur 24 heures du téléthon de Bassens a été une grande réussite. Il faudra aller sur le site pour voir le résultat de cette opération.
Le forum a réussi à monter une équipe pur participer, ce qui nous a permis d'organiser un relais sur les 24 heures sans interruption. Nous avons fait 540 kms environ, avec le participant ayant fait le plus long parcours, je veux parler de François.
En ce qui me concerne j'ai couru 2 fois deux heures, de 21h à 23 heures, et de 4 heures à 6 heures, plus une petite participation à la fin, histoire de finir en groupe. J'ai effectué en tout 31 tours de "piste" ce qui correspond à un marathon -"performance" toute relative quand on sait que François à couru presque 95 kms!!!.
je suis donc arrivé à Bassens à 20h30, histoire de repérer le terrain et de me préparer. A 21 heures, j'ai pris le relais, et je suis parti sur un bon rythme. Les tours se sont accumulés sans problème jusqu'au 10ème où j'ai ressenti une forte douleur à l'adducteur gauche. J'ai été obligé de ralentir, et j'ai eu peur d'être obligé de m'arrêter, puis finalement la douleur s'est stabilisé pour n'être plus qu'une gêne. Le reste s'est bien passé et j'ai terminé ma séance de deux heures en faisant 15 tours.
Quel plaisir de trouver des bénévoles qui vous accueillent de façon si sympathique, vous réconfortent en vous offrant un plat de pâtes bien chaudes -et délicieuses. Je me rends au vestiaire prendre une bonne douche et masser des cuisses douloureuses. Je m'installe dans le gymnase où l'organisation a prévu ce qu'il fallait pour que nous puissions dormir. malheureusement, le sommeil le sommeil n'est pas là et je me tourne et me retourne sans le trouver. Je plongerai finalement vers 2h30 pour me réveiller une minute avant que le réveil sonne (3h29). Ouh que c'est dur!!!
retour au vestiaire pour m'habiller, sortir -ouh la la, qu'il fait froid!!!- les cuisses sont dures -il va vraiment falloir courir??!!!- et puis à 4heures je prends le relais. Il fait nuit noir, pas si froid que cela finalement, et c'est parti. La douleur à l'adducteur est toujours là mais sans conséquence. Au bout d'un tour les cuisse se sont échauffées et ça va bien. Évidemment ce n'est plus le même rythme qu'au premier relais, je cours moins vite. Il n'y a plus grand monde sur le parcours, mais la 1ère heure passe assez vite. Cela devient un peu plus dur mais j'ai trouvé un bon rythme et je sais que je finirai sans difficulté. La dernière demi heure s'écoule tranquillement et voilà c'est6 heures. J'ai effectué 13 tours.
Arrêt buffet. Un p'tit casse-croûte, une bonne douche, je discute avec toutes les personnes présentes, et puis retour à la maison, avec un arrêt à la boulangerie pour le petit-déjeuner. Retrouvailles avec ma petite femme, petit-déjeuner en commun. Encore une douche, massage et hop, dodo!!!
Je dors deux heures, et impossible de me rendormir. Je me lève, un casse croûte et boire, et boire encore. A midi, je déjeune en famille, et puis 13heures je repars pour Bassens. retrouvailles avec tout le monde, puis à 13h030 départ ensemble pour les derniers tours. Pas si dur que cela finalement;;; même si les jambes me crient pendant 5 mns que c'est trop dur, puis finalement laissent tomber. Un dernier tour en trombe -si, si!!!- et puis une arrivée groupée pour la photo.
On discute et puis c'est les résultats, l'équipe du forum termine en réalisant près de 540 kms, François en réalisant environ 95 à lui tout seul!!!! Devant nous, l'équipe du club avec plus de 600 kms!!!Chapeau!!
Conclusion:
Pelloche, tu nous a beaucoup manqué, et nous avons apprécié ta venue samedi après-midi.
Galopine, tu as été formidable, organisation hors pair, accueil formidable, bravo
Et surtout: un grand merci et plein de félicitations à toutes et tous les bénévoles qui ont présents pendant 24 heures -ah Théo, bravo pour tout!!
Merci à tous ceux qui ont participé, en marchant, en courant, en étant organisateurs, bénévoles. C'était super.
lundi 7 décembre 2009
lundi 30 novembre 2009
Mauvais weekend..
Stéphanie est malade depuis vendredi matin! Elle a voulu aller à l'école malgré tout, 14 absents!!! L'après-midi a été une vraie galère pour elle, et vendredi soir, elle est aux abonnés absents. J'annule notre weekend en amoureux -prévu dans le Jura. Elle a passé une nuit épouvantable, samedi la fièvre est retombée, elle comate toute la journée. La nuit de samedi à dimanche fut mauvaise, à peine dormi... Dimanche retour de la fièvre, apparition de la toux, et elle a mal partout!!! Bref, une vraie grippe. Laquelle?
Titouan est un peu malheureux, il ne peut pas "coller" maman comme d'habitude. Nous nous promenons ensemble, il va au cinéma avec sa grand-mère. Grande sortie dimanche après-midi, lui en vélo, moi en roller, sur la nouvelle promenade le long du lac.
Ce matin, elle est restée au lit, pas d'école, visite chez le médecin obligatoire. J'attends des nouvelles.
Titouan est un peu malheureux, il ne peut pas "coller" maman comme d'habitude. Nous nous promenons ensemble, il va au cinéma avec sa grand-mère. Grande sortie dimanche après-midi, lui en vélo, moi en roller, sur la nouvelle promenade le long du lac.
Ce matin, elle est restée au lit, pas d'école, visite chez le médecin obligatoire. J'attends des nouvelles.
lundi 16 novembre 2009
Jogg'iles, course à Miribel Jonage, près de Lyon
Parti à 6heures dimanche matin pour aller à Miribel. Je prends mon pote David au passage et nous voilà parti. Que c'est bonne heure!!! Nous faire partir à 8h30 aussi, quelle idée!!! Arrivons à 7h15, garons la voiture et allons retirer nos dossards. Tout se passe vite, c'est super organisé. Retour à la voiture pour nous changer, on attache la puce à la chaussure et c'est parti pour l'échauffement. A 8h15, nous sommes sur la ligne de départ. Un petit briefing, 8h30 tout le monde s'élance. Nous partons David et moi, le 1er km est couru en 4'10, le deuxième en aussi. Le terrain est agréable, le temps aussi. Il ne fait pas très beau mais il n'y a pas de brouillard, ce qu'on craignait un peu parce que on court autour d'un lac. Il fait environ 12 degrés, température agréable pour courir. Nous courons ensemble jusqu'au 8ème km, puis insensiblement David prend le large. Je n'essaie pas de le suivre, mon rythme est bon et je sais qu'à son allure, ce sera trop. Nous courons sur un terrain varié, avec de temps en temps des bosses pas méchantes mais qui accumulées, finissent par faire mal. Tout se passe bien, je franchis le 10ème km en 46', et je calcule que cela dvrait m'amener à l'arrivée aux alentours des 1h35, ce qui se vérifiera, démontrant ainsi que j'ai géré ma course aussi en 2ème partie qu'en première. Le 14 ème km est franchi en 1h10 environ, et puis bientôt la pancarte: reste 5 kms. Je n'en reviens pas d'en être déjà là!!! Je suis bien, dans mes jambes, dans ma tête et dans mon rythme. Reste 3 kms, j'accélère un tout petit peu, le dernier km parait un peu long, mais c'est parce que c'est là qu'on a fait l'échauffement et du coup je connais le terrain. Une bosse pour finir (aie...) et ça y est l'arrivée. Je retrouve David arrivé depuis 5mns. Nous sommes très contents de cette course, agréable à touts les points de vue.
Résultats:
1h36'20
121ème sur 581 arrivants
17ème sur 105 V2
Je referai certainement cette course. C'est vraiment le modèle de course où on ne se fait pas mal, le terrain est très varié, une seule boucle -je n'aime pas trop repasser sur le même parcours. Une organisation au top, un balisage impeccable.
Résultats complets ici
Résultats:
1h36'20
121ème sur 581 arrivants
17ème sur 105 V2
Je referai certainement cette course. C'est vraiment le modèle de course où on ne se fait pas mal, le terrain est très varié, une seule boucle -je n'aime pas trop repasser sur le même parcours. Une organisation au top, un balisage impeccable.
Résultats complets ici
mardi 20 octobre 2009
Les résultats de la grande course du lac
Finalement nous finissons sous les 5 heures!!! à la 40 ème place sur 76 équipes dont la dernière finit en 6h42 et la 1ère en 3h28(mais c'est Bouchelagem qui fait le dernier relais!!!)
GRANDE COURSE DU LAC RELAIS
dimanche 18 octobre 2009 - AIX LES BAINS
181009
ASSOCIATION GRANDE COURSE DU LAC
Résultats individuels : RELAIS 55KM
Place Nom prénom (Nat) Perf. Cat /né(e) Ligue / Dép Equipe Licence Pl/cat km/h Doss
55km000m
1 3h28'15'' SPORT 2000 ASA 1 15,8 66
2 3h33'45'' TEAM 42KM195 2 15,4 57
3 3h39'35'' SAM'PHI 3 15,0 71
4 3h47'14'' ASA SPORT 2000 4 14,5 65
5 3h48'58'' LA FECLAZ 5 14,4 76
6 3h59'33'' LES CHAUTAGNARDS 6 13,8 73
7 4h00'03'' TEAM GIERES 7 13,7 41
8 4h04'24'' COURIR AUX GRANGES DE
RACHID
8 13,5 1
9 4h12'15'' AIX SAVOIE TRIATHLON 9 13,1 64
10 4h12'59'' TEAM MERMILLOD
TRIATHLON
10 13,0 63
11 4h16'49'' LES AMAZONES 11 12,8 49
12 4h17'53'' LES MAURIENNAIS 12 12,8 33
13 4h20'53'' BELLEY SPORT PEDESTRE 13 12,6 75
14 4h21'59'' TRIO DE LA DENT DU CHAT 14 12,6 27
15 4h22'35'' FONDUS SAVOYARDS 15 12,6 74
16 4h22'43'' AVOC VETERAN 16 12,6 23
17 4h26'34'' LES AMANDIERS 17 12,4 44
18 4h26'55'' SAVOISIENNE SAINT ANNE 18 12,4 54
19 4h27'58'' COURIR AVEC ALISSAS 1 19 12,3 36
20 4h28'38'' Nd2br 20 12,3 2
21 4h28'54'' FRANGIPANES 21 12,3 61
22 4h29'15'' VELO CRESSIEN 22 12,3 47
23 4h30'38'' LES CHIPS 23 12,2 22
24 4h32'00'' LES MINETTES DE L'ASA 24 12,1 52
25 4h35'20'' TRIO DE LA FILIERE 25 12,0 16
26 4h36'40'' DIOTS POLENTE 26 11,9 40
27 4h42'01'' PORTE DES ALPES 27 11,7 53
28 4h42'19'' LES AUTRUCHES 28 11,7 19
29 4h42'46'' NO LIMIT 29 11,7 32
30 4h47'01'' LES GRANDES GUEULES 30 11,5 72
31 4h48'22'' 2 BE 3 31 11,4 56
32 4h51'58'' BARNABE 32 11,3 45
33 4h52'11'' TEAM MGS 33 11,3 69
34 4h52'34'' LES 3 DOMS 34 11,3 18
35 4h55'10'' LES CAS NULLARDS 35 11,2 67
36 4h55'32'' ASVGS 36 11,2 48
37 4h55'53'' JOY 37 11,2 25
38 4h56'02'' LISTE 38 11,1 68
39 4h59'24'' LES TOZEURS 39 11,0 43
40 4h59'45'' UNIS 40 11,0 4
41 5h00'06'' ENVOIE DU GROS 41 11,0 24
42 5h01'34'' LE LAC BLEU 42 10,9 17
43 5h03'10'' CALG 6 43 10,9 10
44 5h04'34'' MAMADA 44 10,8 46
45 5h05'03'' CALG 10 45 10,8 14
46 5h07'54'' GAZELLE 69 46 10,7 58
47 5h08'33'' LES BARJOS 47 10,7 51
48 5h09'00'' LES VAURIENS 48 10,7 42
49 5h10'00'' LA FRANCAISE DES VIEUX 49 10,6 26
50 5h10'59'' LES VIMENAIS 50 10,6 60
51 5h12'14'' LES FLYING POSTMEN 51 10,6 31
52 5h12'37'' LES KARATEKAS 52 10,6 29
53 5h16'32'' COURIR AVEC ALISSAS 2 53 10,4 37
54 5h18'53'' CALG 1 54 10,3 5
55 5h20'16'' CALG 4 55 10,3 8
56 5h20'16'' LES SADO MASO 56 10,3 28
57 5h21'57'' PAS PRESSES 57 10,3 39
58 5h22'51'' LES MARTINS CIRCUS 58 10,2 59
59 5h23'23'' CALG 5 59 10,2 9
60 5h23'35'' BLACK TEAM 60 10,2 50
61 5h28'54'' LES BENJAMINS 61 10,0 30
62 5h30'51'' CALG 9 62 10,0 13
63 5h31'29'' CALG 3 63 10,0 7
64 5h32'56'' LES TETES BRULEES 64 9,9 20
65 5h37'43'' COURIR AVEC ALISSAS 3 65 9,8 38
66 5h38'00'' CALG 8 66 9,8 12
67 5h38'12'' CALG 11 67 9,8 15
68 5h38'59'' CALG 2 68 9,7 6
69 5h39'00'' CALG 7 69 9,7 11
70 5h53'29'' GOB BITUME 70 9,3 70
71 5h55'53'' LES BRESILIENNES 71 9,3 34
72 5h56'02'' RUE DU COLLEGE 72 9,3 35
73 5h56'03'' CRISCEL L'OR 73 9,3 55
74 5h57'17'' LES GAZELLES DU PILAT 74 9,2 3
75 6h21'50'' MARMOT TEAM 75 8,6 62
76 6h42'07'' ON A LE BO-YON 76 8,2 21
GRANDE COURSE DU LAC RELAIS
dimanche 18 octobre 2009 - AIX LES BAINS
181009
ASSOCIATION GRANDE COURSE DU LAC
Résultats individuels : RELAIS 55KM
Place Nom prénom (Nat) Perf. Cat /né(e) Ligue / Dép Equipe Licence Pl/cat km/h Doss
55km000m
1 3h28'15'' SPORT 2000 ASA 1 15,8 66
2 3h33'45'' TEAM 42KM195 2 15,4 57
3 3h39'35'' SAM'PHI 3 15,0 71
4 3h47'14'' ASA SPORT 2000 4 14,5 65
5 3h48'58'' LA FECLAZ 5 14,4 76
6 3h59'33'' LES CHAUTAGNARDS 6 13,8 73
7 4h00'03'' TEAM GIERES 7 13,7 41
8 4h04'24'' COURIR AUX GRANGES DE
RACHID
8 13,5 1
9 4h12'15'' AIX SAVOIE TRIATHLON 9 13,1 64
10 4h12'59'' TEAM MERMILLOD
TRIATHLON
10 13,0 63
11 4h16'49'' LES AMAZONES 11 12,8 49
12 4h17'53'' LES MAURIENNAIS 12 12,8 33
13 4h20'53'' BELLEY SPORT PEDESTRE 13 12,6 75
14 4h21'59'' TRIO DE LA DENT DU CHAT 14 12,6 27
15 4h22'35'' FONDUS SAVOYARDS 15 12,6 74
16 4h22'43'' AVOC VETERAN 16 12,6 23
17 4h26'34'' LES AMANDIERS 17 12,4 44
18 4h26'55'' SAVOISIENNE SAINT ANNE 18 12,4 54
19 4h27'58'' COURIR AVEC ALISSAS 1 19 12,3 36
20 4h28'38'' Nd2br 20 12,3 2
21 4h28'54'' FRANGIPANES 21 12,3 61
22 4h29'15'' VELO CRESSIEN 22 12,3 47
23 4h30'38'' LES CHIPS 23 12,2 22
24 4h32'00'' LES MINETTES DE L'ASA 24 12,1 52
25 4h35'20'' TRIO DE LA FILIERE 25 12,0 16
26 4h36'40'' DIOTS POLENTE 26 11,9 40
27 4h42'01'' PORTE DES ALPES 27 11,7 53
28 4h42'19'' LES AUTRUCHES 28 11,7 19
29 4h42'46'' NO LIMIT 29 11,7 32
30 4h47'01'' LES GRANDES GUEULES 30 11,5 72
31 4h48'22'' 2 BE 3 31 11,4 56
32 4h51'58'' BARNABE 32 11,3 45
33 4h52'11'' TEAM MGS 33 11,3 69
34 4h52'34'' LES 3 DOMS 34 11,3 18
35 4h55'10'' LES CAS NULLARDS 35 11,2 67
36 4h55'32'' ASVGS 36 11,2 48
37 4h55'53'' JOY 37 11,2 25
38 4h56'02'' LISTE 38 11,1 68
39 4h59'24'' LES TOZEURS 39 11,0 43
40 4h59'45'' UNIS 40 11,0 4
41 5h00'06'' ENVOIE DU GROS 41 11,0 24
42 5h01'34'' LE LAC BLEU 42 10,9 17
43 5h03'10'' CALG 6 43 10,9 10
44 5h04'34'' MAMADA 44 10,8 46
45 5h05'03'' CALG 10 45 10,8 14
46 5h07'54'' GAZELLE 69 46 10,7 58
47 5h08'33'' LES BARJOS 47 10,7 51
48 5h09'00'' LES VAURIENS 48 10,7 42
49 5h10'00'' LA FRANCAISE DES VIEUX 49 10,6 26
50 5h10'59'' LES VIMENAIS 50 10,6 60
51 5h12'14'' LES FLYING POSTMEN 51 10,6 31
52 5h12'37'' LES KARATEKAS 52 10,6 29
53 5h16'32'' COURIR AVEC ALISSAS 2 53 10,4 37
54 5h18'53'' CALG 1 54 10,3 5
55 5h20'16'' CALG 4 55 10,3 8
56 5h20'16'' LES SADO MASO 56 10,3 28
57 5h21'57'' PAS PRESSES 57 10,3 39
58 5h22'51'' LES MARTINS CIRCUS 58 10,2 59
59 5h23'23'' CALG 5 59 10,2 9
60 5h23'35'' BLACK TEAM 60 10,2 50
61 5h28'54'' LES BENJAMINS 61 10,0 30
62 5h30'51'' CALG 9 62 10,0 13
63 5h31'29'' CALG 3 63 10,0 7
64 5h32'56'' LES TETES BRULEES 64 9,9 20
65 5h37'43'' COURIR AVEC ALISSAS 3 65 9,8 38
66 5h38'00'' CALG 8 66 9,8 12
67 5h38'12'' CALG 11 67 9,8 15
68 5h38'59'' CALG 2 68 9,7 6
69 5h39'00'' CALG 7 69 9,7 11
70 5h53'29'' GOB BITUME 70 9,3 70
71 5h55'53'' LES BRESILIENNES 71 9,3 34
72 5h56'02'' RUE DU COLLEGE 72 9,3 35
73 5h56'03'' CRISCEL L'OR 73 9,3 55
74 5h57'17'' LES GAZELLES DU PILAT 74 9,2 3
75 6h21'50'' MARMOT TEAM 75 8,6 62
76 6h42'07'' ON A LE BO-YON 76 8,2 21
dimanche 18 octobre 2009
la grande course du lac, relais avec Patrice et Arnaud
Dimanche 18 10 09, Grande course du lac, départ du lac d'Aix les bains, -13kms Patrice-, 1er relais au port du Bourget, _24 kms Alain- 2ème relais à la plage de Chatillon -18 kms, Arnaud-et arrivée sur l'esplanade du lac à Aix:
le départ:
relais entre Patrice et moi:
dans la montée après Bourdeaux, 600 m de dénivelée:
le relais à la plage de Chatillon entre moi et Arnaud:
Arnaud dans la montée au col
Arnaud arrive au col
arrivée d'Arnaud
les gars, ce fut super et j'espère que nous aurons vraiment l'occasion de remettre cela
le départ:
relais entre Patrice et moi:
dans la montée après Bourdeaux, 600 m de dénivelée:
le relais à la plage de Chatillon entre moi et Arnaud:
Arnaud dans la montée au col
Arnaud arrive au col
arrivée d'Arnaud
les gars, ce fut super et j'espère que nous aurons vraiment l'occasion de remettre cela
mardi 29 septembre 2009
Course des sources
Dimanche 27 septembre, rendez-vous ardéchois annuel pour la course des sources. Cette course est pour soutenir l'association Naevus 2000 (voir ici) et elle me permet en plus de revoir plein de copains de mon époque ardéchoise!!!
La course s'est bien passée (44'29) un petit plus que l'an passé, mais comme l'itinéraire retour a été un peu modifié (avec une côte méchante, méchante) , je ne pouvais pas envisager de battre mon record. Je termine tout de même troisième V2, à la 31ème place du scratch..
Super pic-nic avec Erwan et Milian, que du plaisir!!!
A l'année prochaine
La course s'est bien passée (44'29) un petit plus que l'an passé, mais comme l'itinéraire retour a été un peu modifié (avec une côte méchante, méchante) , je ne pouvais pas envisager de battre mon record. Je termine tout de même troisième V2, à la 31ème place du scratch..
Super pic-nic avec Erwan et Milian, que du plaisir!!!
A l'année prochaine
dimanche 20 septembre 2009
Rugby
Et ben voilà, Titouan a commencé le rugby. Cela lui plait bien. Une petite vidéo: (attention ,le son est pas très bon!!)
La Biolle
course de 9 kms 7 organisée au profit d'un enfant malade. Beaucoup de participants, je rencontre plein de gens que je connais. J'étais parti pour faire 45', je fais 45'40, donc assez content. Au niveau du souffle ce fut un peu dur et la dernière côte indigeste.
Et pour finir j'ai raté la navette qui ramenait au parking et j'ai rajouté 3 bornes à cette journée
Et pour finir j'ai raté la navette qui ramenait au parking et j'ai rajouté 3 bornes à cette journée
jeudi 10 septembre 2009
Grande nouvelle
Et me revoila pour une grande nouvelle en effet aprés 3 mois de travail acharné et appliqué voici enfin la récompense du travail accompli comme l'on dit et oui j'ai signé mon CDi aujourd'hui à Intermarché Valence et je suis très content.
Autre nouvelle de la journée j'ai été nommé capitaine de l'équipe 2 de Rhone Eyrieux par mon coach.
Que du bonheur
Bisous
Erwan
Messenger débarque dans Hotmail ! Essayez-le !
lundi 7 septembre 2009
Bilan de l'été
4 grosses sorties à vélo:
705 kms en 4 sorties, plus bien sûr toutes les balades non comptabilisées parce que trop courtes..
pas de sorties course à pied cet été, j'ai repris hier -6 kms de bitume en 35 mns- la cheville a tenu le coup.
prochaine course: 27/09 à St Priest (Ardèche)
A bientôt
- 3 jours, 320 kms, 7 cols
- 1 jour, 105 kms,
- 1 jour, 110 kms, 1 col (et une gamelle!!!)
- 1 jour, 160 kms, 1 col
705 kms en 4 sorties, plus bien sûr toutes les balades non comptabilisées parce que trop courtes..
pas de sorties course à pied cet été, j'ai repris hier -6 kms de bitume en 35 mns- la cheville a tenu le coup.
prochaine course: 27/09 à St Priest (Ardèche)
A bientôt
vendredi 7 août 2009
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